Chocolate: bom para a saúde do coração

Chocolate ajuda a reduzir chances de ataque cardíaco!

Comer um chocolate, para quem gosta, significa ficar instantes em estado de graça a qualquer dia e a qualquer hora. Mas, especialmente na Páscoa o apelo ao chocolate aumenta junto com a vontade de consumi-lo!

Quando saboreamos o chocolate, inclusive o chocolate amargo, uma substância antioxidante presente na semente do cacau conhecida como flavonóide, entra em ação ajudando a reduzir a formação de placas de gordura e diminuindo a oxidação do colesterol ruim beneficiando o funcionamento do coração. Em outras palavras:o chocolate ajuda a reduzir os riscos de ataque cardíaco.

A informação é comprovada cientificamente pela Associação de Cardiologia dos Estados Unidos que afirma: o chocolate diminui a tendência de coagulação das plaquetas e de obstrução dos vasos capilares. "Embora sejam comprovados benefícios do chocolate para as doenças cardiovasculares, é importante ressaltar que o consumo deve ser moderado, uma vez que o chocolate contém gordura saturada e açúcar que, em excesso, podem trazer efeitos nocivos à saúde", afirma o cardiologista e nutrólogo do Hospital do Coração Daniel Magnoni.

O chocolate

O processo de fabricação do chocolate depende de três componentes: o licor de chocolate ou massa de cacau, a manteiga de cacau (óleo de theobroma), o açúcar e o leite.  A gordura da manteiga de cacau, o leite e o açúcar são os principais ingredientes que agregam gordura e calorias ao chocolate.  

Por ser vegetal, a gordura da manteiga de cacau não contém colesterol e o percentual de gordura saturada e insaturada em sua constituição está dentro das recomendações estabelecidas pela Associação Americana de Cardiologia (AHA). Porém é necessário avaliar o rótulo do produto. Em uma porção de 25g com até, aproximadamente, 120 calorias, 4,5 g saturada, ausentes em colesterol e açúcar, é uma boa opção.   

Que o chocolate é um alimento naturalmente calórico todo mundo sabe, mas, e se considerarmos o acréscimo de alguns ingredientes extras como, castanhas, avelã, amendoim e recheios variados que acrescentam energia ao produto? A nutricionista do Hospital do Coração, Camila Ragne Torreglosa afirma que: "o consumo de chocolate irá depender do valor calórico total da dieta, um consumo moderado de chocolate é de 30 gramas (1 barra pequena) de chocolate amargo (70-80% de cacau) por dia".

A energia do Chocolate

O chocolate e o cacau em pó são muito ricos em vitaminas, minerais como cromo, ferro, magnésio, sódio, fósforo e potássio, e também vitaminas A, B, C e D. O que muda nos chocolates que compramos, são as quantidades dessas vitaminas e minerais, uma vez que a adição dos outros ingredientes, como a adição extra de manteiga de cacau, altera esses valores originais. Por isso é importante estar atento a quantidade de chocolate você consome.

Qual o melhor chocolate para a saúde?

Segundo a nutricionista do HCor, o melhor chocolate para consumir é o amargo, pois possui menores quantidades de gordura e açúcar, e quantidades significantes de antioxidantes. Isso devido a massa de cacau que fornece os antioxidantes e é utilizada na fabricação do chocolate. O chocolate amargo puro com 70-80% de cacau é o mais indicado!

Para quem tem uma dieta com restrições ao consumo de açúcar como os diabéticos, o chocolate diet é indicado. Já para quem quer emagrecer a dica é o amargo, ½ amargo, 70% cacau ou as versões light que têm menos gordura e conseqüentemente menos caloria.  

Dicas para curtir a Páscoa sem exageros com a família.

A nutricionista Camila Torreglosa sugere que a família contenha os abusos. Para um almoço de Páscoa equilibrado a nutricionista sugere uma salada farta, peixe grelhado ou assado e arroz colorido com legumes para que dessa forma a sobremesa seja o ovo de Páscoa, sem aquela sensação de "comi demais".

Para os pais das crianças que ganham muitos ovos de Páscoa uma dica: "os pais podem combinar com os avôs e tios a quantidade de ovos a serem "presenteados", pois a criança quando recebe muitos ovos acaba consumindo chocolate em exagero".  

Ao contrário do que pode parecer o chocolate não causa dependência!! Na verdade, estudos comprovam que as pessoas têm desejo por chocolate porque gostam da sensação de bem estar que sentem ao comê-lo.

Contudo, estamos na era do consumo consciente, sempre pense antes de comprar! O consumo excessivo de chocolates prejudica a redução e o controle do peso. Um ovo de Páscoa, por exemplo, pode conter até 2.500 calorias! Cuide de sua saúde! 

Como conversar com classe

A necessidade de se comunicar com seus semelhantes faz do homem um ser social. A comunicação serve para que uma pessoa ensine, transmita, compartilhe pensamentos, aflições e alegrias, e também aprenda.

Conversar implica falar com clareza e escutar com atenção. O bom ouvinte, além de não se desligar do ambiente, escuta com atenção quem fala, para poder responder de forma inteligente e construtiva.

O olhar é um componente importante da comunicação eficiente, pois transmite sentimentos, atenção e interesse. Quem ouve deve dirigir o olhar para a pessoa que fala e quem fala deve dirigir o olhar para todos que o ouvem.

Em uma roda de amigos ou reunião de trabalho, a etiqueta dita algumas regras para que as relações sociais sejam agradáveis.

Nunca devemos interromper quem está falando introduzindo um assunto novo. Podemos fazer comentários que estimulem o falante a expressar com clareza o assunto em pauta.

É desagradável parecer que quer dominar a conversa. Não monopolize a atenção em assuntos pessoais e tome cuidado para continuar um assunto que começou.

Evite abordar temas polêmicos como religião, futebol e política. Se essa conversa vier à tona e trouxer divergências, aproveite para conhecer outro ponto de vista. Saiba contestar com classe, sem alterar o tom de voz e reagir com agressividade.

Também é de extremo mau gosto corrigir erros de português. Sinceridade demais é o caminho mais rápido para se criar uma inimizade.

Não é elegante dizer gírias, palavrões, tocar em assuntos indiscretos e fazer fofocas, bem como falar demais, repetindo as mesmas histórias. Evite comentários pejorativos sobre o aspecto físico das pessoas, como "Nossa, você emagreceu demais" ou "Você está tão branco, está passando bem?".

Seja humilde, ninguém é obrigado a saber de tudo, portanto não opine sobre o que não entende. Você não precisa mostrar que sabe mais que os outros, a arrogância espanta as pessoas.

Excesso de curiosidade é deselegante. Não faça perguntas sobre assuntos particulares de seu interlocutor, como "Quanto você ganha?", "Quanto custou este seu brinco?", "Que idade você tem?", "Seu ex-marido já se casou outra vez?".

Numa festa, não se afaste do restante dos convidados e dos anfitriões para conversar com grupo pequeno de pessoas.

Poupe seus ouvintes de assuntos trágicos como acidentes e sequestros. Em uma festa, as pessoas querem espairecer, e não ficar tensas com temas pesados.

O bom humor também deve ser dosado. Fazer gracinhas a todo o momento pode incomodar e constranger.

Assuntos leves e descontraídos são sempre bem-vindos, principalmente quando pontuados por observações divertidas e interessantes.

Elogios sinceros e moderados são sempre bem-vindos e atraem simpatia para quem os faz. É educado relatar à pessoa elogios feitos por terceiros a ela. Se o elogiado seja você, agradeça discretamente.

Nas conversas formais, o tratamento deve ser "senhor" e "senhora". Nunca se refira a uma senhora chamando-a de "dona" ou "aquela mulher".

Quando citamos uma família, podemos dizer "Os Souza e Silva" ou "Senhor e Senhora José Afonso Souza e Silva", nunca "Os José Afonso Souza e Silva".

O marido deve se referir à esposa como "minha esposa", mas admite-se também o tratamento de "minha mulher". A mulher, por sua vez fala "meu marido".

Prateleiras para organizar a despensa

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Encontrar todos os ingredientes na hora da preparação de um prato parece simples, mas apenas com a organização da despensa isso é possível. Deixar os produtos dispostos em prateleiras irá facilitar a visualização da quantidade disponível e da data de validade. Caso não haja armários suficientes na cozinha, arrume duas prateleiras na área de serviço ou em outro lugar, de preferência com chave.

Nas prateleiras da despensa, o recomendado é deixar produtos fechados. Mantenha os que estiverem abertos na cozinha para que o uso seja mais frequente. Para facilitar a organização deste cômodo, é necessário colocar etiquetas nas prateleiras. Você pode seguir a ordem da lista que fez para as compras.

Posicionar os produtos em fileiras a cada nova compra irá possibilitar a observação da data de validade. Assim, os posicionados à frente apresentam vencimento mais próximo. O ideal é marcar na listagem dos itens comprados a quantidade retirada da prateleira. A partir daí, a lista de compras será baseada no acompanhamento dos produtos que estão faltando. Se a despensa estiver organizada basta ver nas prateleiras e na lista o que precisa ser comprado.

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Recomenda-se que se faça uma primeira compra no início de cada mês. Se você dispuser de funcionária, oriente-a para anotar o que faltou, assim, ela poderá incluir na lista do mês seguinte e você poderá ajustar as quantidades.

Se a funcionária da sua residência perceber que um item está acabando, ela precisa marcar e quando você for fazer a compra do mês seguinte, ela lhe dirá o que deve ser comprado em maior quantidade.

É importante que ela informe também se um item muito usado na casa irá acabar na manhã seguinte, por exemplo. Ela deve avisá-la antes de você sair pela manhã, para que você possa avaliar se irá ou não comprar. Isso pode ocorrer só no primeiro mês, período em que estiver ajustando quantidades.

Se você tiver uma ajudante de limpeza, a tarefa de organizar ficará mais fácil. Explique para ela quais os tipos de sabão foram comprados e qual a finalidade de cada um: sabão para roupas finas, sabão de boa qualidade para roupas em geral e sabão e detergente para chão e panos de limpeza. Oriente-a também sobre a quantidade de detergentes que pode ser usada por semana, e como você quer que o sabão em barra seja usado na pia e lavanderia.

Caso você tenha mais de uma ajudante, divida os produtos de limpeza na hora em que a compra chegar em casa. Cada uma guardará seus produtos em locais separados, uma não usa os produtos da outra. Esta é a única maneira de coibir desperdícios, pois cada uma será responsável pelo seu estoque. Os produtos comprados precisam durar um mês.

Beto Goes/Shutterstock

De acordo com o livro "Guia de Organização Casa e Jardim", é aconselhada a divisão da compra de supermercado em secos e molhados: latas, grãos, bebidas etc. Os chás de saquinho podem ficar na mesma embalagem ou em caixas próprias com divisórias a colocação dos diferentes sabores. Já os chás a grane devem ser transferidos para potes de vidro herméticos.

A cebola e o alho devem ser colocados em recipientes abertos, como as cestas. Os fechados aceleram a deterioração. Latas de alimentos doces e salgados devem ser empilhados separadamente, levando-se em consideração a validade do produto. Asespeciarias devem ser conservadas em potes com tampas, caso esta seja a embalagem original do produto. Se não, precisam ser transferidas para outros potes.

Já para armazenar grãos, farinhas e macarrão o indicado é mantê-los e em potes de vidro Bolachas, achocolatados, salgadinhos e guloseima podem ficar agrupados. Após serem abertos, precisam ser guardados na geladeira.

As bebidas têm de estar em fileiras. Se você não tiver uma adega para os vinhos, a recomendação é de que deixe as garrafas com rolha deitadas para que a bebida não estrague.

Casa contêiner

Foto: Urban Space Management

Onde você imagina morar daqui a vinte anos? "Em um contêiner" seria a resposta de muitos profissionais da engenharia e arquitetura que consideram as grandes caixas transportadoras de carga um dos caminhos para aliar a construção civil à sustentabilidade.

Experimentos arquitetônicos com o reaproveitamento de contêineres marítimos foram consolidados nos Estados Unidos e Europa, em locais de intensa atividade portuária. Em 2001, a empresa britânica Urban Space Management desenvolveu o complexo Container City e abriu mão de tradicionais técnicas de construção para investir na estrutura leve e flexível dos compartimentos metálicos. Com financiamento do setor público e privado, foram construídos estúdios, casas de repouso, enfermarias, escritórios e moradias na zona portuária de Londres.

Um ano depois, a holandesa Tempohousing também recorreu a contêineres abandonados para projetar um conjunto habitacional de estudantes em Amsterdã. Para concluir a obra com a rapidez, a qualidade e o baixo custo demandados, a construção foi realizada na China e em 2006 mil casas estavam prontas.

A tendência de reduzir o grau de desperdício nas obras alastrou-se pelo mundo e tem alavancado o uso de contêineres no Brasil. O escritório catarinense de arquitetura Ferraro Habitat dedica parte de seus projetos para a concretização de casas contêineres. "A proximidade com o Porto de Itajaí e a problemática do descarte dos contêineres nos mostraram que este material seria o mais adequado para iniciarmos nossos trabalhos em arquitetura modular, compacta e de baixo impacto ambiental", explica a arquiteta Lívia Ferraro.

Segundo Lívia, num primeiro momento, o foco é o público de alto padrão, com o intuito de desmistificar a impossibilidade do uso de contêineres como moradia de qualidade. Experiências do governo brasileiro que criaram salas de aula e presídios em contêineres enfrentaram dificuldades, principalmente no que diz respeito ao conforto térmico. Na página seguinte, veja como os contêineres podem proporcionar um ambiente agradável.

Foto: Plínio Dondon

A questão térmica e acústica é um dos principais desafios na construção de uma casa contêiner, pois o material potencializa a temperatura ambiente, piorando as sensações de frio e calor. Para a realização do projeto Casa Container, residência em Granja Viana, distrito de Cotia, São Paulo, o arquiteto Danilo Corbas optou por duas soluções.

Uma é a utilização de telhas térmicas tipo sanduíche de poliuretano, que reflete os raios solares e ameniza as condições climáticas locais. Outra medida foi a lã PET da Trisoft, vencedora do prêmio Planeta Casa 2010 na categoria materiais de construção, um isolante térmico feito à base de garrafas PET hipoalergênica e 100% reciclável.

Corbas também aponta adversidades relacionadas aos reforços estruturais e desenvolvimento de algumas peças específicas que não se encontram prontas no mercado. "Outra dificuldade é trabalhar de forma satisfatória a movimentação da estrutura e aliar acabamentos adequados a essa característica dos contentores, para que não ocorram muitas trincas nas paredes e revestimentos", detalha.

A eficiência energética é outra preocupação em uma casa contêiner. Por isso, aquecimento solar, ventilação cruzada, telhado verde e lâmpadas LEDs e fluorescentes fazem parte do projeto de Danilo Corbas. O consumo de água também é economizado com o reuso de água da chuva, vasos sanitários e torneiras com limitadores de fluxo.

Foto: Tuca Reinés

Um dos projetos apresentados na Casa Cor 2011 aderiu à reutilização de contêineres. O espaço de 300 m² concebido pela arquiteta Brunete Fraccaroli tem diversos ambientes instalados nas estruturas de metal, adaptados para a criação de um projeto residencial.

Na estrutura central, o espaço de convívio reúne os três contêineres principais, interligados por uma cobertura de vidro, dando origem a uma varanda iluminada, que aproveita as aberturas e cruzamento de ar para ventilar o espaço.

No maior contêiner, de 12 metros de comprimento, um bar multiuso com uma grande bancada espelhada, iluminação com LED e pufes nas cores azul e verde-limão. A ambientação inclui ainda mesas e bancos de madeira certificada.

O contêiner-cozinha tem piso de pastilhas em tons azul, já as paredes são revestidas com degradês do azul ao verde. Outro destaque são as luminárias pendentes de design sustentável.

Limpeza de banheiro

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Hoje, os banheiros são locais fáceis de serem limpos e existem muitos produtos especiais para esse fim. Não deixar sujeira acumular é uma dica para que sua limpeza seja mais fácil durante a faxina. Não se pode esquecer de que o banheiro é um local propagador de doenças e que sua adequada higienização diminuirá esse risco.

Para ver seu banheiro bem arrumado logo pela manhã, coloque ordem no ambiente antes de começar a limpá-lo. Tire toalhas, roupas sujas, jornais, tudo o que estiver fora do lugar; coloque as toalhas para secar, de preferência no sol; leve as roupas sujas para a lavanderia, lá você irá separá-las por cor e tecido.

Na hora de fazer a limpeza do banheiro, comece pela pia, guardando todos os objetos que estiverem sobre ela.

Saboneteira: tire o sabão, lave e seque-a.

Bancada: passe uma esponja com sabão; tire em seguida e seque bem.

Pia:recolha cabelo de dentro do ralo da pia para não entupir. Passe esponja com sabão dentro da pia, enxaguar e secar.

Espelho do banheiro: passe álcool onde estiver sujo.

Metais: seque-os e depois passe uma flanela limpa e seca, para dar polimento.

Dentro de um banheiro, o vaso sanitário é o local que precisa ser mais bem limpo. Primeiro, dê descarga. Usando luvas, passe uma escova embaixo da borda onde sai água. Coloque saponáceo e esfregue. Capriche neste local, pois aí costuma formar uma crosta que dá mau cheiro no banheiro.

Limpeza da parte interna do vaso sanitário: este é o local onde forma limo, por isso tem que ser limpo todos os dias. Use uma vassourinha de limpar vaso sanitário, com saponáceo na ponta. Tente limpar o mais profundo possível o canal por onde escoa a água. Dê descarga novamente. Jogue algumas gotas de desinfetante e feche a tampa.

Limpeza da parte externa do vaso sanitário: passe a esponja com água e um pouco de desinfetante por fora do vaso sanitário, assento e tampa. Seque com um pano limpo.

Chão em volta do vaso sanitário: jogue um pouquinho de água com uma colherzinha de sabão em pó. Esfregue e seque com um pano. Jogue água limpa e seque novamente. Passe pano seco para tirar a umidade.

Papel higiênico: Dobre a pontinha em bico. Verifique se tem rolo reserva.

Cestinho de lixo: remova o lixo e limpe a lixeira todos os dias.

Chão: passe pano com água e um pingo de desinfetante. Seque bem.

Interior do box: seque as paredes todos os dias para não embolorar.

Bidê: passe esponja com sabão no seu interior, enxague e seque.

Depois de tudo limpo:

• Recoloque as toalhas de banho e rosto no lugar, bem dobradas.
• Dê uma olhada para ver se está tudo no lugar de maneira harmônica.
• Borrife um aromatizante para banheiro.

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A limpeza do banheiro deve ser diária, mas para uma faxina mais abrangente, você precisa separar um dia da semana para se dedicar à organização desse local da sua casa.

A realização da tarefa semanal com manutenção diária deixará esse local sempre limpo. No dia em que você reservou tempo para uma faxina de banheiro, além de cumprir todos os itens da limpeza diária, limpe com capricho os quatro itens seguintes: box de chuveiro, banheira, piso de cerâmica e piso de mármore.

Box do chuveiro

• Passe uma esponja com detergente, principalmente na parte inferior interna do vidro, onde se acumula gordura do corpo.
• Limpe o rejunte dos azulejos com uma escova de cerda dura, água sanitária ou cloro e saponáceo.
• Há produtos industrializados para tirar o limo que se acumula nessa região. Saiba limpar a parede conforme seu revestimento.

Recolha sempre os cabelos do ralo e restos de sabonete, após o banho. Eles são os principais causadores de entupimento no box.

Banheira

• Deve ser lavada com detergente para tirar a gordura, todas as vezes que for usada.
• Lave com vinagre quente, esfregando em seguida com um pano umedecido em essência de terebentina.
• Polimento com cera de carro deixa a banheira nova e protegida.

Piso de cerâmica

• Tenha em mãos dois baldes, um com água limpa e o outro com uma solução e água e sabão em pó.
• Passe o pano umedecido com a solução e enxágue-o na água limpa. Repita esta operação umas três vezes.
• Passe o pano seco. Se o chão estiver encardido, passe água sanitária pura, depois enxágue com água limpa e seque.

Piso de mármore

• Em granitos e mármores só é permitido usar detergente neutro. Passe-o numa esponja com a mão e vá puxando com um rodinho.
• Depois do chão todo lavado, passe um pano com água limpa para enxaguar.
• Dê brilho com uma flanela ou com a enceradeira.

Após o banho, abra bem suas janelas e a porta, para que o vapor saia e não acumule agentes facilitadores de mofo e bactérias.

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Para evitar o entupimento das pias de banheiro, coloque a cada 15 dias quatro colheres de bicarbonato de sódio e quatro de vinagre. Deixe agir por algum tempo e despeje água fervendo.

Escova de cabelo e pente, esponjas de banho, armários, paredes e rodapé, espelhos de luz, tomadas e lustres devem ser limpos a cada 15 dias, na medida do possível. Mas, não deixe de fazer estas limpezas pelo menos uma vez por mês em sistema de rodízio.

Escova de cabelo e pente

Escovas de cabelo ou pentes engordurados pelo uso diário podem ser limpos com uma solução de água e amoníaco na proporção de 10 por 1.

Esponjas de banho

Lave semanalmente com água quente e caldo de limão. De vez em quando, deixe de molho em uma colher de sopa de bicarbonato de sódio dissolvido em meio litro de água.

Armários

Na parte interna de armários e gavetas em cima e debaixo da pia, as dicas são:

• Tire tudo de dentro, uma prateleira ou gaveta por vez, pois assim as coisas voltarão ao lugar certo.
• Na parte interna, passe pano úmido com álcool. Na parte externa, limpe conforme o revestimento.

Aproveite este momento e verifique se há produtos vencidos, potes vazios e coisas indispensáveis que estão acabando. Faça uma lista para quando for ao supermercado não se esquecer de comprar.

Quando terminar a faxina, o banheiro deve estar limpo, arrumado e com cheiro de limpeza.

DEMI FALA DA INSPIRAÇÃO DO O SEU NOVO DISCO

Wambies, Demi está quase lançando seu primeiro single do que será seu novo álbum, um álbum super pessoal no qual Demi está colocando muita emoção.

Voltar ao estudio de gravação ajudou muito na recuperação da Demi, foi o que ela mesmo disse para l revista Seventeen:

“Adoro voltar aos estúdios de gravação! foi muito terapéutico ser capaz de expressar meus sentimentos e falar de quem eu sou realmente através da música”.

Demi além de falar dos seus sentimentos durante estes duros meses que passou, também espera ajudar com sua música  as garotas e garotos que têm problemas de autoestima e de aceitação: “Com meu novo álbum tenho a esperança de inspirar todos os jovens ao redor do mundo que esteja, enfrentando o mesmo problema que eu enfrentei”.

Demi recheou este disco com muito amor e principlamente uma grande dose de experiência ppessoal e agora está super emocionada e não vê a hora de pôr o disco à disposição dos seus fãs:

“Estou muito contente de compartilahr isto com vocês.  A experiência foi incrível e eu aproveitei cada momento do processo. Há definitivamente muitas emoções que estão  dentro deste álbum. Me sinto abençoada, inspirada e nervosa com o quem vem por aí, mas principalmente me sinto encantada com o futuro e por poder compartilhar este disco com meus fãs!”.

Tomara que chegue logo! 

COISAS QUE NÃO SABÍAMOS SOBRE A DEMI

Foram nada menos que 27 minutos de chat em que perguntaram a Demi cosas bem diversas. Trouxemos aqui para vocês as partes mais interessantes:

Música favorita: “Save Me” de Niky Minaj.

Artistas favoritos: Niky Minaj e Lady Gaga.

É vegetariana? Demi era, mas agora já não é, come carne.

O lugar donde Demi se perdería? As praias paradisíacas de Bora Bora. Demi adora o mar.

Sua loja favorita para comprar? Forever 21 porque há muitas coisas diferentes e Demi pode procurar e procurar até encontra o que quer.

Como é um día normal na vida de Demi? Se levanta, vai para a academia, toma uma boa ducha e vai para o estudio de gravaçã. Depois vai às compras e faz os trabalhos do lar.

Suas atrizes favoritas? Demi tem muitas atrizes favoritas, mas as que mais adora são Nathalie Portman, Emma Stone e Amanda Seyfried.

Team Edward ou Team Jacob? Team Edward, claro

Seu número favorito? O 20, porque é o dia do seu anversário.

Sobre atuar. Demi disse que adora atuar, mas que ainda se sente nervosa diante das câmaras. Agora se centrará na música, mas no futuro Demi quer atuar em filmes e portanto está bem claro para ela que quer voltar para a frente das câmaras algum dia!

Quando sai seu novo single? Demi garantiu que em duas semanas poderemos ouví-la!!

E sobre o que fala o seu single? Demi disse que trata sobre os problemas que teve nestes últimos aanos e como conseguiu superá-los.

É boa na cozinha? Demi se considera uma péssima cozinheira 

Legal que a Demi contou tudo isto! São coisas super normais, mas servem para que los fãs se sentem super próximos dela. 

FACEBOOK PARA CRIANÇAS?

Wambies, os menores de 12 anos poderiam ter Facebook?

Como vocês já sabem, os menosres de 13 anos não podem ter uma conta no Facebook. Mas agora, o criador da maior rede social do mundo, Mark Zuckerberg, disse que deveria ser permitido que ls menores de 13 anos possam ter conta no Facebook.

Mark disse que além da diversão e entretenimento, o Facebook também poderia ser uma ferramenta  útil para estudar online.

Como atualmente os menores de 13 anos não podem ter conta no Facebook, muita gente mente a idade para poder criar um perfil e isto não é correto. 

Este límite 13 anos não acontece por se ter alguma coisa contra os jovens desta idade, nem castigar, nem nada parecido, isto é feito desta forma que é  para proteger esta faixa etária do perigos da  internet.

Nunca esqueça de  jamais dar endereços, nem números de telefone, nem nomes e restringir o perfil, para que só os amigos possam ver.

E vocês o que acha disso? Deveria acabar o limite de iadade para registrar-se no Facebook?  O que vocês acham ?